CARBOIDRATI SI’ O CARBOIDRATI NO?
Per anni i carboidrati sono stati demonizzati ed evitati, perchè si pensava facessero ingrassare.In realtà, è l'eccesso di introito calorico a causare un aumento di peso: qualsiasi alimento consumato in quantità eccessive porta ad un [...]
PANCIA PIATTA ECCO COME FARE
Tante volte abbiamo desiderato avere un addome piatto e asciutto, anche solo per quel senso di leggerezza che si prova. Ecco alcuni semplici accorgimenti che potete attuare: Deficit calorico corretto e alimentazione bilanciata Allenamento coi [...]
Fai il pieno di energia e di salute
Scopri come migliorare le tue performance mangiando i cibi giusti che ti aiutano a non sentire la fatica.
Un programma personalizzato è il modo più veloce per ottenere risultati
Gli esercizi e la dieta che possono essere stati utili ad una tua amica non è detto che siano la cosa giusta per te!
Scopri i cibi che ti fanno bruciare più calorie
Ci sono degli alimenti che possono essere per noi dei propri e veri alleati per farci raggiungere i risultati in tempi ancora più bervi.
Esercizi Mirati
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